【3/28～申込開始（初めて参加される方）】4/18助産師さんのゆる体操

ゆる体操とは…
脱力状態で体をゆるめる体操です。血液の循環が良くなり、
肩こり・腰痛・生理痛などの症状が改善します。
忙しい育児の中でのほんのひととき、心と体をゆるめて、リラックスしてください。
妊婦さん（１６週以降）もできる体操です。

 ＜日時＞　　4月18日（木）10：30～11：30
 ＜講師＞　　木切倉真澄さん
 ＜定員＞　　6組程度
 ＜申込＞　　電話受付（10:00～16:00）・先着順
                 初めて参加される方・妊娠中の方は、3月28日（木）～
                 参加したことのある方は、4月4日（木）～
 ＜持ち物・服装＞　　バスタオル1枚、動きやすい服装（ジーンズやスカートは適しません）

☆プログラム中、お子さんはひろばで保育します。
 
TEL03-3699-4871（東陽子ども家庭支援センター）
 

4/18（木）助産師さんのゆる体操ポスター