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☆助産師さんのゆる体操☆

妊婦さんでもできる体操です!
「腰をモゾモゾ」「手首をプラプラ」
声を出しながら、脱力状態で体を
くねらせることで全身の緊張がほぐれ、
血液・体液の循環が良くなります。
肩こり・腰痛などの症状が改善します。
助産師 木切倉さんが教えてくださいます。

<日時>11月8日(水) 10:30〜11:30

<定員>10名程度

<対象>妊娠16週以上の妊婦の方
※上のお子さんの保育があります。

<持ち物・服装>バスタオル1枚
       動きやすい服装
    (ジーンズやスカートは適しません)

<申し込み>10月18日(水)〜11月1日(水)
※申し込み多数の場合、抽選となります

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